簡単ダイエットくらぶ

リセットダイエットとは人気著書が多数ありマスコミなどでも人気のエステシャン、エステサロン「ボディー・フリーク」の篠塚 蘭美以（しのずか　ラビィ）さんが考案されたダイエット方法です。

リセットダイエットの方法は非常に分かりやすく、簡単なシンプルな方法であるにもかかわらず非常に効果的な方法であると非常に評判になっています。

基本的には炭水化物抜きダイエットをベースにしたものですね。

女性の方がこのリセットダイエットを始めるのなら、月経１週間後が一番良いそうです。これは女性の月経周期（ホルモン周期）を考慮してのこととのこと。

非常にシンプルで分かりやすいリセットダイエットなのですが、一番の魅力はダイエット期間がわずか１週間だけだということではないでしょうか？

リセットダイエットはこの１週間の間だけ禁止されている食品や調味料を摂らなければ、カロリーのコントロールや計算、さらには食事量すらもそれほど気にせずに食事が出来るというダイエット方法なのです。少しだけ、食事のとり方、メニューに対する考え方を改めるだけでこれほどまでに効果があるのかと、驚かれる方も多いと思います。

そのリセットダイエットの１週間のメニューの内容ですが、朝食は毎日グレープフルーツを２分の１個と好きな飲み物を飲みます。

昼食と夕食に関してはご自身が食べたい肉料理か魚料理を１品と野菜料理を数品とります。貝やいか、たこ、えびなどの魚介類の料理でも週２回程度なら良いようです。

リセットダイエットを実践中に食べてはいけない食品はご飯やパン、麺類などの炭水化物とお菓子やアルコールに含まれる糖分、脂肪などです。肉料理でも脂肪分の多いものや糖分の多いイモ類などの野菜は禁止されています。

その他、豆類や油や糖分が含まれる調味料などもNGです。

非常に簡単、お手軽、そして分かりやすい方法だけに非常に成功率が高いのがリセットダイエットの特徴です。あなたも一度、挑戦されてみてはいかがでしょうか？