簡単ダイエットくらぶ

リセットダイエットのレシピについてのお問い合わせが増えてきましたので今回はレシピの考え方について簡単にまとめてみることにします。

リセットダイエットとは「ボディー・フリーク」の篠塚 蘭美以（しのずからびえ）さんによって考案されたダイエット方法です。もともとは炭水化物抜きダイエットをベースにその考え方をよりシンプルにより簡単にまとめ上げたものになっています。太る原因をいったんリセットすることでやせやすい身体を作ろうというものですね。

レシピとしては「リセットダイエット７日間レシピ」などが有名ですね。

このリセットダイエットのレシピなのですが、上記のとおり「シンプル＆簡単さ」をキーワードにしたものなのですが、どちらかというと「短期志向」のダイエットレシピだと思います。じっくり時間をかけて無理なくダイエットを行うというより、１週間で一気にダイエットを成功させる、そういったタイプのダイエット方法です。

ですから、レシピの方も１週間という限られた期間の中で炭水化物や油分、調味料などに規制をかける等、食事制限をすることによって減量を目指すといったやや制約の多いものとなっています。食事量に関しては制限はありませんが、カロリーコントロール等の考え方もある意味シビアといえるかもしれません。ですから、１週間という短期間とはいえこのレシピを実践することを負担に感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。

そういう意味ではいついつまでに痩せたいといった「時間制限」などの明確な目標がある方向けのダイエットレシピと言えるかもしれません。